Atsauksme par Šankha Prakšalana procedūras praksi, kuras notika Hatha Jogas notievēšanai nodarbību ietvāros. – Šivas Centrs

Atsauksme par Šankha Prakšalana procedūras praksi, kuras notika Hatha Jogas notievēšanai nodarbību ietvāros.

OM,
Taisam Šankha Prakšalanu!

Šogad, kad sāku nodarboties ar Yogu, es intereses pēc apmeklēju lekcijas par Vaštu Šastru un Pudžu, bet ātri vien man radās arvien lielāka interese, kas notiek citos Yogas aspektos. Jutu, ka šeit ir tas, ko ilgu laiku meklēju un, ka ar Yogu spēšu izmainīt sevi un sev palīdzēt. Ilgāku laiku jau jutu, ka ir nepieciešamība savest kartībā savu ķermeni, gan fiziskā, gan garīgā plānā. Tas man ir liels gandarījums, ka Yogā man ir dota iespēja ar ķermeni izdarīt daudz vairāk nekā tikai to, ko iegūtu, ja apmeklētu tradicionālu fitnesa centru.

Tā tas sākās – no Yogas ar asanām ķermeņa lunkanībai un garam, no teorijas par pareizu dzīvesveidu un praktizēšanu mājās, nonācu pie iespējas izmēģināt vēl dziļāku ķermeņa attīrīšanu ar Šankha Prakšalanas procedūru.

Iepriekš par šo procedūru neko nezināju, bet tā kā man patīk procedūras ar integrālu efektu, es biju gatavs to izdarīt pēc iespējas ātrāk. Es jutu, ka manam fiziskajam ķermenim šāda procedūra ir vajadzīga, ka tā nāks man par labu integrālā līmenī, jutīšu pozitīvas izmaiņas gan fiziskā, gan garīgā plānā.

Šankha Prakšalanas procedūra veic visa ķermeņa attīrīšanu līdz šūnām, tā ir Kaija Kalpas procedūra, vecā ķermeņa nomainīšanai un pilnīgai organisma attīrīšanai, kā rezultātā savu darbu atjauno visas organisma sistēmas, tai skaitā gremošanas sistēma, plaušas, āda, normalizējas redze un it īpaši zarnu sistēma, kā arī visas parējās iekšējās sistēmas.

Šankha Prakšalanai es atvēlēju veselu brīvu dienu. Pēc Šivas ieteikuma izvēlējos to darīt 9.decembrī, kas bija tieši divas dienas pec Šankha Prakšalanas procedūras instrukciju saņemšanas Hatha Yogas
nodarbībā no Ludmilas. 9. Decembris bija ļoti labvēlīgas šai procedūrai, tam arī sekoja vēl divas dienas, kad procedūru bija ieteicams darīt gadījumā, ja devītajā datumā tas kādam nebūtu iespējams. Dienu pirms 9. decembra es uzturā lietoju vieglu ēdienu – pa dienu kichari, vakarā 2 ābolus.

Kopumā apskatot Šankha Prakšalanas procedūru, tā sastāv no silta sāls ūdens dzeršanas ar lielo krūzi – 400ml vai 500ml, kopējais ūdens daudzums sākot no 6-8 litriem, vai vairāk, tas atkarīgs no paša vēlmes, asanu komplekta, elpošanas un beigu daļā paredzētajiem Basmati rīsiem ar Ghee sviestu. Mani informēja, ka procedūra var aizņemt no 2 stundām, līdz 4 vai 5 stundām, atkarība no organisma un procedūras veikšanas intensitātes.

Jāpiemin, ka pirmajā reizē šī procedūra var aizņemt vairāk laika nekā pēc tam, kad tā jau būs praktizēta vairākkārtīgi, respektīvi, no 2 līdz 3 stundām sākumā, vēlāk tā var saīsināties līdz pat 1 līdz 1.5 stundām. Izpildes laiks sākumā būs garāks, vēlāk samazināsies.

No rīta piecēlos ap plkst. 07:00, nolēmu, ka no paša rīta nesākšu, jo rēķinājos ar iespējamu nogurumu procedūras beigās. Bet svarīgi ir beigās neiet gulēt noguruma dēļ. Pakāpeniski plānoju un nolēmu sākt 11:00 no rīta. Pirms tam, apmēram 10:30, uzsildīju lielo katlu ar ūdeni (katla tilpums 4 litri un izskatījās, ka ir pietiekams). Gatavībā turēju otru tādu katlu, bet tas tomēr netika izmantots, jo pildot asanas pietika laika, lai uzsildītos nākošā ūdens porcija. Proporcija, kādā ūdens jāsajauc ar sāli ir viena tējkarote uz 1 litru ūdens. Mērtraukā ielēju 1 litru ūdens, iebēru 1 tējkaroti sāls, to samaisīju un lēju katlā, tā atkārtoju šo procesu ar katru litru līdz katls bija pilns. Ūdens pēc garšas bija vidēji sāļš. Ņemot vērā, ka tomēr ūdens procedūras laikā atdzisīs, vārīju to, līdz ūdenī uz katla iekšējām sienām parādījās mazi gaisa
burbulīši, tajā brīdī ūdens bija gana karsts.

Procedūru veicu lielākajā istabā, tērpies vieglās drēbēs – kreklā ar īsām rokām un īsās biksēs, un uz Yogas asanu paklāja. Tā kā sakrita, ka no lielākās istabas virtuve un vannas istaba bija vienādos attālumos, nekur tālu nebija jāstaigā. Tas ir svarīgi, jo brīdī, kad sākas defekācija, ir labi ja vannas istaba ir pa rokai. Tā kā nolēmu šo procedūru veikt enerģiski, ieslēdzu tonizējošu mūziku, jo jutu, ka savādāk varētu zust ritms šādā ilgā procesā. Tas man tiešam noderēja, jo mūzika uzturēja ritumu.

Atnesu uzvārīto katlu uz istabu, apsēdos tupus pilnībā uz pēdām, ar lielo 400ml krūzi iesmēlu ūdeni, pieleju mazliet klāt vēso, sajaucu, lai nebūtu tik karsts un cik vien ātri varēju ar lieliem malkiem izdzēru. Šajā vietā ir svarīgs moments – ūdens ilgi nedomājot ir jārij nost ar lieliem malkiem. Man pašam šī bija grūtākā vieta, jo sālsūdens nebija sevišķi garšīgs, tomēr par to mēģināju nedomāt. Cēlos augšā un pildīju asanas, elpoju dziļi ar diafragmu un tā šo procesu atkārtoju pēc katras lielās krūzes izdzeršanas. Jau pēc ceturtās krūzes izdzeršanas ātrā tempā, atkal piepildīju katlu no jauna, un kamēr pildīju asanas, tas jau bija uzvārījies.

Tā turpināju, līdz pēc 2 stundām bija pirmā vajadzība uz vannas istabu. Pēc tam visu šo procesu – ūdens dzeršanu, asanas un iešanu uz vannas istabas – atkārtoju, kamēr sākās salīdzinoši balta ūdens izvadīšana. Man gan tas nenotika ļoti bieži, trīs reizes ūdens izvadījās, beigās jau atklāju, ka kādā no 4 asanām pabūnot ilgāk, vai kārtīgi pastiepjoties, sākās labāka ūdens kustība lejā pa zarnu traktu. To var ļoti labi sajust, kad izstiepjoties uz augšu, ūdens saskrien resnajā zarnā.

Kad sākas balta, tīra ūdens, vai arī viegli brūna ūdens izvadīšana, ūdens dzeršana ir jāpārtrauc. Lai izvadītu atlikušo ūdeni no organisma, var tupināt kādu laiku pēc pašsajūtas pildīt asanas un beigās, lai iztukšotu kuņģi, es iedzēru 3 malkus parasta ūdens un izpildīju Vama Dhauti jeb vemšanu.
Tas ari bija beidzamais posms tīrīšanai.
Šajā vietā gan jāpiemin, ka ļoti gribas dzert tīru ūdeni vai vispār kaut ko citu padzerties. To gan nedrīkst darīt, jo var padzerties pēc kādām 2 līdz 3 stundām.
Tālākais ir atpūta un pareiza ēdiena uzņemšana gan tajā pašā, gan nākamajās dienās.

Man visa Šankha Prakšalanas procedūras veikšana aizņēma apmēram 4 līdz 5 stundas. Pēc tam jutos diezgan noguris, gribējās atpūsties, pabūt vienam. Tieši tas arī ir jādara!
Uzreiz pēc Vama Dhauti jāuzliek vārīties Basmati rīsi, tik daudz, cik ietilpst personīgajās kopā saliktās plaukstās. Kamēr vārījās rīsi, es sēdēju Sukha asanā kādas 30 minūtes, atpūšoties.
Pastiprināta urinācija šajā laikā ir normāla lieta.
45 minūtes pēc procedūras beigšanas un atpūšanās Sukha Asanā, es apēdu siltus rīsus kopā ar 2 lielām karotēm Ghee sviesta un turpināju atpūsties visu turpmāko vakaru. Kādu stundu vēlāk es visa vakara garumā iedzēru dažas Yogi ajurvedas preparātu tējas.

Nākamajā dienā pēc Šankha Prakšalanas no rīta pieceļoties gan jutos kā pārdzēries daudz ūdens, zem acīm bija maisiņi. Sajūta bija interesanta, jo nekad neko tādu nebiju darījis, bet neko negatīvu nenovēroju. Jušana bija kā pēc kārtīgi izdarīta darba.

Savā ķermenī visu laiku novēroju kaut kādas izmaiņas, nezinu vai tas attiecināmas uz Šankha Prakšalanu, pareizu ēšanu vai ikdienas Yogu, bet tas viss kopumā dod tikai un vienīgi pozitīvus rezultātus.

Otrā dienā es ēdu Basmati rīsus ar Ghee cik vien gribējās trīs reiz dienā, arī vēl Kichari. Trešajā dienā atjaunoju ikdienas ēdienkarti.

Šo procedūru es izpildīju, neskatoties uz to, ka man vēdera sienai ir uz āru vērsta trūce (krieviski – грыжа). Jāsaka gan, ka iepriekšējā dienā gan domāju un apsvēru, vai tas būs prātīgi, bet neskatoties uz to, man bija ļoti liela degsme izpildīt šo procedūru. Faktiski kā brīnumaina norāde bija tas, ka reāli sanāca tā, ka procedūras dienā no rīta pieceļoties trūce vairs nebija redzama. Tā kā devos tik uz priekšu, gatavoties procedūrai. Jā, protams, arī pēc procedūras beigām ar manu trūci viss bija kārtība, nekādu izmaiņu uz slikto pusi nebija.

Šādu procedūru es atkārtošu, jo to ir jāveic divreiz, vai trīsreiz gada, laikā, kad mainās sezonas: Septembris – Oktobris, Jūnijs- Jūlijs, FebruārisMarts.

Es iesaku visiem šo procedūru, jo sevi ir jāmīl. Tāpēc vajag atvieglot sava organisma darbu un palīdzēt tam atjaunoties. Tā ir pašdisciplīna trīsreiz gadā sevi izmazgāt šādā veidā.
Tur kur ir disciplīna, tur ir uzvara! Disciplīna gan nav kaitēšana sev, bet gan savas dzīves paņemšana rokās, tā ir sevis un sava ķermeņa cienīšana.

Liels paldies Šivam, it īpaši Ludmilai, kuri pamācīja un iedrošināja šādai iespējai attīrīties. Kā arī turpmāk, es esmu gatavs jaunām pašdisciplīnas procedūrām.

Pieredzē dalījās Mārtiņš.

Om Shanti Om.